اختلالات اضطرابی بسیار شایع، ناخوشایند و البته خطرناک هستند. با این حال به لطف پیشرفتهای بسیاری که در دهه های اخیر صورت گرفته است و در نتیجه ی درمانهای مؤثر و کارآمدی همچون درمان شناختی رفتاری راه رفع چنین اختلالاتی هموار شده است.
متخصصان اضطراب را احساسی فراگیر، ناخوشایند و مبهم تعریف می کنند که منشأ نامشخصی دارد. فرد مضطرب نوعی دلواپسی و تشویش را تجربه می کند که تقریبا همیشه برانگیختگی فیزیولوژیکی یکی از مشخصه های آن است.
پیشگفتار مترجم
کتاب چگونه هیولای اضطراب خود را گرسنه بگذاریم، سعی دارد با ارائه ی تصاویر، بازی ها، معماها و داستان های مختلف به شیوه ای قابل فهم و جذاب شناخت کودکان را نسبت به اضطراب و پیامدهای آن افزایش دهد تا بتوانند در کنترل استرس خود کارآمدتر عمل کنند.
فهرست مطالب کتاب چگونه هیولای اضطراب خود را گرسنه بگذاریم
- فصل 1: چرا این کتاب را می خوانیم؟
- فصل 2: بیا با موجودی اسرارآمیز آشنا شویم!
- فصل 3: بیا در مورد احساسات مطالبی را بیاموزیم
- فصل 4: اضطراب چیست؟
- فصل 5: چیزهایی که مارا مضطرب می کنند
- فصل 6: چرا مضطرب می شویم؟
- فصل 7: بدن های مضطرب ما
- فصل 8: رفتارهای مضطرب ما
- فصل 9: اضطراب چه آثاری می تواند داشته باشد
- فصل 10: روش های گرسنه گذاشتن هیولای اضطراب
- فصل 11: بایدها و نباید های اضطراب!
- فصل 12: مأموریت گرسته گذاشتن هیولای اضطراب خود را به پایان برسان!
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.