اضطراب حالت هیجانی شدیدی است که معمولا با احساس ترس و دلهره همراه است. اضطراب از رایج ترین مشکلات روانی انسان ها است که بر همۀ گروه های سنی، از کودکان تا بزرگسالان، تأثیرگذار است.
کتاب پیش رو نوشتۀ روان شناس، آرین هبرت، بر راهکارهای عملی و کاربردی برای درمان اضطراب گروه سنی کودک و نوجوان تأکید ِ دارد. هبرت با استفاده از تجربه های واقعی در اتاق درمان، راهکارهایی عینی و علمی و کاربردی برای توانمند کردن خواننده در برابر اضطراب و ترس و استرس ارائه کرده است.
مقدمه
پس از مطالعۀ ترجمۀ کتاب اضطراب از مجموعه جعبه ابزار و با توجه به تجربۀ کاری خود، باور دارم که اثر کاربردی و تجربی این کتاب خواننده را برای مواجهه با گونه های مختلف اضطراب، مانند ترس از مکانهای شلوغ اختلالات اضطراب فراگیر اضطراب پس از حادثه و… توانمند می‌کند.
در این کتاب، خواهید آموخت که اضطراب به خودی خود از بین نمی رود و چیزی بی اهمیت نیست و غلبه بر اضطراب به تلاش، پشتکار، استقامت و آگاهی نیاز دارد، پس ما در این کتاب، همراه شما به سفر خواهیم رفت: از ناآگاهی و نداشتن ابزار مناسب برای مواجهه با اضطراب به مقصد آگاهی و مسلح شدن به ابزارهای کاربردی برای مواجهه با ترس ها. همسفران ما کودکان، نوجوانان و حتی بزرگسالانی هستند که می خواهند در کنار والدین خود، با در دست داشتن این ابزارها توانمندتر شوند.
فهرست مطالب کتاب اضطراب از مجموعه جعبه ابزار
فصل 1: ترس استرس و اضطراب
فصل 2: ترس و اضطراب، دشمنانی که باید بر آن ها غلبه کرد؟
فصل 3: انواع اختلال های اضطرابی
فصل 4: مقصر کیست؟ پیدا کردن مقصران
فصل 5: گفتمان مربی: آنچه برای از بین بردن اضطراب باید بدانید
فصل 6: مجهز شدن برای عقب راندن اضطراب: مداخله های پیشگیرانه
فصل 7: تلاش برای رهایی از اضطراب
فصل 8: از کجا بدانم کهبه مشورت نیاز دارم؟
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.