فهرست مطالب
- فصل اول: چه خبر از احساسی که در مورد خودم دارم؟
- فصل دوم: در پشت پردۀ رفتارهای من چه می گذرد؟
- فصل سوم: فهمیدن چه چیزی برایتان مهم است؟
- فصل چهارم: با خود و دیگران ارتباط برقرار کنید
- فصل پنجم: ذهن آگاهی و منتقد درون
- فصل ششم: من در طوفان هیجانی
- فصل هفتم: روابط و رفتارهای یاری بخش
- فصل هشتم: چگونه در مسیر بمانم؟
مقدمه
کتاب خودت باش ابزارهای مؤثر برای مقابله با احساس بی کفایتی، بی ارزشی و عزت نفس پایین ارائه می کند که در بین نوجوانان بسیار رایج است. خوانندگان استراتژی هایی را برای خودپذیری، تغییر الگوهای تفکر منفی و برقراری ارتباط مؤثر یاد می گیرند. این کتاب مانند آب زلال و شفاف است و خواندن آن آسان و پر از تمرین های عملی است.
کتاب خودت باش یک راهنمای زیبا برای خودپذیری در برابر انتقادهای بی امان منتقد درونی است. احساس اینکه فرد به اندازه کافی خوب نیست و لیاقت چیزهای خوب را ندارد، منبع عظیمی از درد است. خواندن این کتاب یک بازی تغییر دهده است و یک نفس شفابخش از مهربانی و خودشفقتی است.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.